Du behöver inte ha ett medlemskap hos oss för att delta i small group men som medlem har du förtur på plats och ett förmånligt pris.
Dbase Small Group är utformat för dig som vill skapa en hållbar och kontinuerlig träningsrutin där regelbundenhet och progression står i fokus. Välj det upplägg som passar din vardag, ambitionsnivå och övriga träning bäst. Passen är uppdelade i över- och underkroppspass. Vid val av två eller tre pass i veckan planeras schemat så att du tränar igenom hela kroppen med en eller två vilodagar mellan passen för god återhämtning.
Vänligen välj minst en grupp/träningstid. Det är fasta träningsdagar och tider under perioden där varje pass är ca 60 min. Platserna tilldelas i ordning av inskickad anmälan, kryssa därför gärna i fler tider pga begränsade antal platser per grupp.
Som komplement till din small group-träning kan du lägga till ett personligt träningsprogram i vår PT-app. Programmet anpassas efter dina mål och hjälper dig skapa mer struktur och kontinuitet i din träning mellan passen.
Exempelvis tidigare eller nuvarande skador, sjukdom, graviditet eller andra förutsättningar som kan påverka din träning.
Något du vill meddela gällande ditt deltagande eller önskemål ? Anmäler du dig tillsammans med en vän och vill hamna i samma grupp, notera det här med för & efternamn.